당건365

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40만 당뇨커뮤니티

밥 양을 조절하는 쉬운 팁은?

1. 반 공기 습관 2. 무조건 굶기 3. 추가 반찬 4. 두 공기

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과일을 먹을 때 더 나은 습관은?

1. 적당한 양 2. 배 터지게 3. 시럽 추가 4. 주스만

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빨리 먹는 습관을 줄이는 방법은?

1. 30번 씹기 2. 대화 없이 폭풍 섭취 3. TV 보며 급하게 4. 걷다가 먹기

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간편식 선택 시 유리한 기준은?

1. 당류/나트륨 2. 확인 사진만 3. 후기만 4. 패키지 컬러

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빨리 먹기 vs 천천히 먹기, 혈당에 좋은 건?

1. 빨리 먹기 2. 천천히 먹기 3. 같다 4. 배고플 때만 빨리

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야식이 잦으면 아침 혈당은?

1. 낮다 2. 불안정 3. 항상 같다 4. 무관

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스낵 선택! 당뇨인에게 더 나은 것은?

1. 감자칩 2. 견과류 3. 사탕 4. 크림빵

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물 대신 달콤음료를 자주 마시면?

1. 혈당 안정 2. 혈당 상승 3. 영향 없음 4. 수분 보충

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외식할 때 좋은 선택은?

1. 소스 줄이기 2. 국물 비우기 3. 반 공기 먹기 4. 모두 해당

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