No52. 말초신경병증방치하면 위험합니다저림·통증·감각 이상이 대표 증상​[당뇨와건강 경험담]말초신경병증이 오기 시작했어도 혈당 괸리는 계속하셔야 합니다. 계속 관리하시다 보면 증상이 개선되는 시점을 만날 것입니다. 당뇨에 걸렸다면 걱정만 하지 마시고 바로 혈당 관리를 시작하세요. 그러면 합병증이 올 확률은 획기적으로 줄게 됩니다.

No51. 당뇨인 독감주사 꼭 맞아야 하는 이유당뇨인이라면 ‘독감주사’는 선택이 아니라 ‘필수’입니다!

No50. 당뇨인 블루베리 먹어도 될까 “작고 귀여운 블루베리, 당뇨인도 마음껏 먹어도 될까요?”​[당뇨와건강 경험담]"베리"자가 들어가는 과일은 다소 안심하고 드실 수 있는 과일입니다. 딸기는 10~15알 정도, 블루베리는 15~20알 내외로 드시면 됩니다. 개인마다 차이가 있으니 섭취 전후 비교 측정 후 자신에게 맞는 양을 결정하시면 됩니다. 그 외 과일에는 방울토마토( 15알 내외)가 있습니다.

No49. 당뇨약 종류별로 한눈에 정리당뇨약, 종류가 많아서 헷갈리시죠?정리해드릴게요.​[당뇨와건강 정리]1. 메트포르민 - 인슐린 감수성 높여줌. 다이아벡스2. DPP-4 - 인크레틴 호르몬을 보호해 식후 혈당 상승 완화, 자누비아, 트라젠타 3. SGLT2 - 소변으로 당을 배출, 혈당 강하, 자디앙, 포시가4. 설폰요소제 - 췌장을 자극 인슐린을 분비, 저혈당 주의, 아마릴5. 인슐린 - 1형, 혈당이 잘 안 잡히는 2형 당뇨

No48. 위절제 수술 꼭 해야 할 핵심 포인트위 절제수술, 말 그대로 위의 일부 또는 전부를 잘라내는 수술이죠​[당뇨와건강 경험담]당뇨인 분들이 위 절제수술을 하시는 경우도 있는데 이는 스스로 통제가 안 되는 과체중일 경우에 해당되는 경우입니다. 자신이 열심히 운동 해서 체중 감량이 가능하면 가급적 수술은 안 하는 것이 좋습니다. 일단 스스로 도전해 보시고 그 이후 고민하시기 바랍니다.

“혈당, 호르몬, 갑상선… 이런 단어들, 들어보셨죠?이 모든 걸 다루는 곳이 바로 내분비내과입니다.”​[당뇨와건강 경험담]당뇨 걸렸을 때 동네내과를 하시는 분이 많습니다. 하지만 당뇨가 있다면 처음에는 내분비내과로 가시는 것이 좋습니다.초기에 약 처방을 올바르게 받는 것도 축복입니다. 본인 거주 주변에 내분비내과 병원 또는 내분비내과 출신이 개원한 내과를 찾아보는 것도 좋습니다. 보통 개원 내과는 "엔도xxx"로 엔도자가 들어갑니다. 네이버에서 검색하면 찾아볼 수 있으며, 네이버 카페 당뇨와건강에서도 볼 수 있습니다.

“혈당 조절, 식단과 운동만으론 부족할 때가 있죠?“영양제는 약이 아니에요​​[당뇨와건강 경험담]이 모든 것을 다 드시는 것이 아닙니다. 자신에게 꼭 필요한 1~2가지 정도를 결정해서 드시는 것이 좋습니다. 담당 선생님과 상담을 통해 결정하시면 더 좋겠지요. 식사요법 잘 실천하고 운동하신다면 크게 필요한 영양제는 없을 것입니다.

“당뇨병, 어디서 치료받아야 할까?”병원을 선택하는 건 관리의 방향을 정하는 일입니다​​[당뇨와건강 경험담]병원이 멀다면 초기에는 멀어도 다니는 것이 좋습니다. 약이 어느 정도 자신에게 맞는 약, 관리법을 익혔다면 집에서 가까운 내과로 다니셔도 크게 문제 안 됩니다. 초기에는 당뇨를 전문적으로 진료하는 병원을 선택하는 것이 좋습니다. 보통 내분비내과가 있는 병원, 내분비내과 출신이 운영하는 내과로 다니시는 것이 좋습니다.

“찔끔측정 끝! 내 혈당, 24시간 라이브로 본다”이제 연속혈당기로 실시간 확인해요​​[당뇨와건강 경험담]연속측정기는 흐름 파악용입니다. 스스로 느낌이 이상할 때는 측정기 수치를 떠나 일반 측정기로 측정해보는 것이 좋습니다. 당건에서 연속측정기 초기 개발 때 테스트 해준 일이 있었는데 테스트 해주 던 분이 쓰러진 경험을 이었습니다. 연속측정기에서는 정상 수치로 나왔으나 실제로는 저혈당 이었던 것입니다. 잘 활용하면 아주 훌륭한 도구가 연속측정기이나, 너무 의존하는 경우 문제가 생길 수도 있으니 반드시 주의가 필요합니다.

당뇨인과 딸기, 블루베리 같은 베리류 얼마나 먹어도 될까?양 조절이 핵심!​[당뇨와건강 경험담]당뇨 음식을 선택할 때는 혈당에 좋은 음식과 건강에 좋은 음식을 구별하셔야 합니다. 특히 과일 혈당에 영향을 많이 줍니다. 더 주의가 필요합니다. 사과는 혈당에는 안 좋지만 건강에 좋은 음식으로 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 딸기, 토마토, 블루베리 등은 혈당에 비교적 좋은 과일입니다. 사과에 비하면 더 드실 수 있지만 그래도 양은 조절하셔야 합니다. 딸기는 10~15개 정도 방울 토마토는 15알 내외 블루베리는 20개 내외로 드시면