당건은?
네이버 당뇨와건강 카페“편의점에서도 혈당 걱정 없는 간식, 있을까요? 물론 있죠!”
[당뇨와건강 경험담]
단백질, 채소는 기본적으로 식후 혈당 상승이 적습니다.
주의할 것은 양념 등이 상승의 원인이 될 수 있습니다.
단백질은 매 끼 꼭 섭취, 양을 맞춰 드시는 것이 좋습니다.
1단위(50g) 기준으로 2~3단위는 드셔야 합니다.
탄수화물은 혈당 상승을 결정하지만 혈당 때문에 극도로 제한하시면 안 됩니다.
1단위(70g) 기준으로 2~3단위는 드셔야 합니다.
“편의점에서도 혈당 걱정 없는 간식, 있을까요? 물론 있죠!”
[당뇨와건강 경험담]
단백질, 채소는 기본적으로 식후 혈당 상승이 적습니다.
주의할 것은 양념 등이 상승의 원인이 될 수 있습니다.
단백질은 매 끼 꼭 섭취, 양을 맞춰 드시는 것이 좋습니다.
1단위(50g) 기준으로 2~3단위는 드셔야 합니다.
탄수화물은 혈당 상승을 결정하지만 혈당 때문에 극도로 제한하시면 안 됩니다.
1단위(70g) 기준으로 2~3단위는 드셔야 합니다.
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